Sensation, émotion ou sentiment ?
Avez-vous pensé une fois que vous étiez très ou trop sensible ?
Vous a-t-on dit une fois que vous étiez très ou trop émotif/ve ?
Si oui, voici une inspiration de ce jour du joli mois de juin 2022 pour vous mettre en joie et apprécier cela… aussi !
Alors première bonne nouvelle, c’est que vous êtes vivant-e. 🙂
Deuxième bonne nouvelle, il y a peut-être de la confusion entre vos sensations, vos émotions et vos sentiments… et du coup, vous mettez peut-être tout dans le même panier… et cela fait trop !
Donc observons les différences entre ces 3 éléments.
Dans une situation quelconque, une sensation est une sensation physique, ressentie dans le corps.
Exemples : le mal de ventre avant des examens, la gorge nouée avant un entretien, des frissons dans un lieu lugubre, de la chaleur devant un cadeau, le coeur qui tape devant une personne, etc.
Dans une situation quelconque, une émotion est une réaction affective transitoire d’assez grande intensité.
Exemples : la colère d’avoir cassé quelque chose, la tristesse d’avoir perdu quelque chose, la peur de devoir faire quelque chose, l’enthousiasme avant un spectacle, la gaieté durant un spectacle, la satisfaction d’avoir regardé le spectacle, etc.
Dans une situation quelconque, un sentiment est un état affectif complexe et durable lié à certaines émotions ou représentations.
Exemples : le sentiment de joie de vivre, le sentiment de sécurité, le sentiment d’injustice, le sentiment d’amour, etc.
Et oui, ce sont des choses différentes qui s’additionnent.
Une sensation + une émotion + un sentiment = une sensation physique + une réaction affective + un état affectif = parfois beaucoup trop !
Donc on nous dit hypersensible ou hyper émotif/ve ! Je dirais hyper présent-e à ce qui est 😉
Prendre le temps de savoir ce qui est dans le panier lourd, voilà une piste pour choisir d’aller de l’avant pour expérimenter ce qui est, et apprécier ce qui est, quel que soit le plan de la manifestation… même si on n’a le droit d’avoir des préférences. 😉
Depuis toute petite, je sens et ressens et pendant longtemps, je ne savais pas ce que je sentais et ressentais… et il est vrai que c’était lourd très souvent ! Avec le temps et l’expérimentation, je sais de mieux en mieux reconnaître et faire la différence entre ces 3 « ingrédients ». Celui que je préfère et auquel je me réfère le plus souvent actuellement et le sentiment de joie très souvent accompagné du sentiment de gratitude.
Et vous ?
